Terungkap! Inilah 9 Manfaat Ajaib Air Parutan Singkong yang Jarang Diketahui

Air parutan singkong adalah cairan yang dihasilkan dari parutan singkong yang sudah dicuci bersih dan diperas. Air ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, sehingga banyak orang yang mengonsumsinya secara rutin.

Menurut dr. Zaidul Akbar, pakar kesehatan sekaligus penulis buku Jurus Sehat Rasulullah, air parutan singkong mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti vitamin C, kalium, dan serat. Nutrisi-nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan pencernaan.

Berikut adalah 9 manfaat air parutan singkong menurut dr. Zaidul Akbar:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh– Air parutan singkong mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
2. Menjaga kesehatan pencernaan– Air parutan singkong mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mengatur kadar gula darah.
3. Menjaga kesehatan jantung– Air parutan singkong mengandung kalium yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kalium juga dapat membantu mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya.
4. Mencegah osteoporosis– Air parutan singkong mengandung kalsium yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dapat membantu mencegah osteoporosis, suatu kondisi yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.
5. Menjaga kesehatan kulit– Air parutan singkong mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Mencegah anemia– Air parutan singkong mengandung zat besi yang tinggi, yang penting untuk produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi yang menyebabkan kelelahan, pucat, dan sesak napas.
7. Mencegah kanker– Air parutan singkong mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis lainnya.
8. Meningkatkan energi– Air parutan singkong mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi bagi tubuh. Karbohidrat dipecah menjadi glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
9. Menurunkan berat badan– Air parutan singkong mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Air parutan singkong mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Air parutan singkong adalah cairan yang dihasilkan dari parutan singkong yang sudah dicuci bersih dan diperas. Air ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, sehingga banyak orang yang mengonsumsinya secara rutin.

Menurut dr. Zaidul Akbar, pakar kesehatan sekaligus penulis buku Jurus Sehat Rasulullah, air parutan singkong mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti vitamin C, kalium, dan serat. Nutrisi-nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan pencernaan.

Berikut adalah beberapa manfaat air parutan singkong menurut dr. Zaidul Akbar:

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh– Air parutan singkong mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
• Menjaga kesehatan pencernaan– Air parutan singkong mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mengatur kadar gula darah.
• Menjaga kesehatan jantung– Air parutan singkong mengandung kalium yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kalium juga dapat membantu mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya.
• Mencegah osteoporosis– Air parutan singkong mengandung kalsium yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dapat membantu mencegah osteoporosis, suatu kondisi yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.
• Menjaga kesehatan kulit– Air parutan singkong mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Mencegah anemia– Air parutan singkong mengandung zat besi yang tinggi, yang penting untuk produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi yang menyebabkan kelelahan, pucat, dan sesak napas.
• Mencegah kanker– Air parutan singkong mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis lainnya.
• Meningkatkan energi– Air parutan singkong mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi bagi tubuh. Karbohidrat dipecah menjadi glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
• Menurunkan berat badan– Air parutan singkong mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Air parutan singkong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

  Air parutan singkong mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.

• Menjaga kesehatan pencernaan

  Air parutan singkong mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mengatur kadar gula darah.

• Menjaga kesehatan jantung

  Air parutan singkong mengandung kalium yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kalium juga dapat membantu mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya.

• Mencegah osteoporosis

  Air parutan singkong mengandung kalsium yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dapat membantu mencegah osteoporosis, suatu kondisi yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.

• Menjaga kesehatan kulit

  Air parutan singkong mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

• Mencegah anemia

  Air parutan singkong mengandung zat besi yang tinggi, yang penting untuk produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi yang menyebabkan kelelahan, pucat, dan sesak napas.

• Mencegah kanker

  Air parutan singkong mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis lainnya.

• Meningkatkan energi

  Air parutan singkong mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi bagi tubuh. Karbohidrat dipecah menjadi glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh.

• Menurunkan berat badan

  Air parutan singkong mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Air parutan singkong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain: meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, mencegah osteoporosis, menjaga kesehatan kulit, mencegah anemia, mencegah kanker, meningkatkan energi, dan menurunkan berat badan. Air parutan singkong dapat dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut. Namun, perlu diingat bahwa air parutan singkong mengandung sianida yang dapat berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi air parutan singkong dalam jumlah sedang.

Berikut adalah 9 manfaat air parutan singkong menurut dr. Zaidul Akbar yang perlu Anda ketahui:

Andi : Apa saja manfaat air parutan singkong bagi kesehatan?

Dr. Akamsi : Air parutan singkong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2. Menjaga kesehatan pencernaan
3. Menjaga kesehatan jantung
4. Mencegah osteoporosis
5. Menjaga kesehatan kulit
6. Mencegah anemia
7. Mencegah kanker
8. Meningkatkan energi
9. Menurunkan berat badan

Kira : Apakah air parutan singkong aman dikonsumsi?

Dr. Akamsi : Air parutan singkong aman dikonsumsi, namun perlu diingat bahwa air parutan singkong mengandung sianida yang dapat berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi air parutan singkong dalam jumlah sedang.

Via : Bagaimana cara mengonsumsi air parutan singkong?

Dr. Akamsi : Air parutan singkong dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, misalnya: diminum langsung, dicampur dengan jus buah atau sayuran, atau digunakan sebagai bahan dasar pembuatan makanan atau minuman lainnya.

Saskia : Apakah ada efek samping dari mengonsumsi air parutan singkong?

Dr. Akamsi : Efek samping dari mengonsumsi air parutan singkong umumnya ringan, seperti perut kembung atau diare. Namun, jika Anda mengalami efek samping yang lebih serius, seperti mual, muntah, atau pusing, segera hentikan konsumsi air parutan singkong dan konsultasikan dengan dokter.

Bunga : Di mana saya bisa mendapatkan air parutan singkong?

Dr. Akamsi : Air parutan singkong dapat dibuat sendiri di rumah dengan memarut singkong dan memeras parutan singkong tersebut. Anda juga dapat membeli air parutan singkong yang sudah jadi di beberapa toko atau pasar tradisional.

Air parutan singkong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, sehingga sangat penting untuk mengonsumsinya secara rutin. Namun, perlu diingat bahwa air parutan singkong mengandung sianida yang dapat berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi air parutan singkong dalam jumlah sedang.

Selain itu, air parutan singkong juga dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan makanan atau minuman lainnya, sehingga dapat menjadi pilihan yang sehat dan menyegarkan.